I jeszcze poranne wymiary: Współczynnik BF:24% (?) Dokladniejszy pomiar bedzie z maszyny w tym tygodniu Waga:55.3kg Obwód w talii:70cm Obwód uda:54cm Obwód biustu:92cm Obwód pod biustem:76cm Obwód bicepsa:28cm Obwód bioder:88cm Obwód przedramienia:24cm Obwód łydki:34cm
[...] wtedy zamiast wykroków robiłam przysiady wykroczne ale i tak czuję pomiary - troszkę mniej w okolicy talii zazwyczaj mam kłopot z regularnym wypróżnianiem i to wpływa na obwód w brzuchu i talii Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-04-18 23:14:10 Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-04-18 23:16:12 Zmieniony przez - marika66 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/1/262aaa7a7fdf48fdb0cfe1d53008cc3c.jpg Dni 24,25 i 26 Witam, i od razu przepraszam was, za dłuższą nieobecność. Na swoje usprawiedliwienie mam jedynie, wypadł mi spontaniczny wyjazd na ryby :-) Nic ciekawego niestety nie udało się złapać, także rybka na obiad niestety nie wpdanie, a przynajmniej nie w tym tygodniu. We wtorek [...]
uaktualniam pomiary z wczoraj i (różnica od początku)...nie podobają mi się te plusy, zwłaszcza biodra i uda...@ dopiero za ok 2 tyg. nie wiem co robić...słodyczy i innych śmieci nie wpierniczam, trzymam miskę, ćwiczę a rosnę...ehhh może za szybko chce widzieć rezultat ale mija już prawie miesiąc...zastanawiam się nad obcięciem węgli do 150? [...]
dzieku martucca jeszcze raz! wlasnie napisalam wielkiego posta (z treningiem b i c, pomiarami z dzisiaj i w ogole kupa roznych rzeczy) i mi wyskoczylo "nie mozesz edytowac wypowiedzi" i calego posta mi zjadlo.... AAAAAAA!!!!}:-( zaraz napisze od nowa w wordzie i wkleje, tylko najpierw zjem sniadanie. Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-02-16 [...]
POMIARY NIEDZIELA 24.03 3 TYGODNIE po śniadaniu Obwód biustu: 88 cm/ 86 cm Obwód pod biustem:77 cm/ 76 cm Obwód bicepsa: 25,5 cm/ 26 cm Obwód uda: 53 cm/ 52 cm Obwód w talii:70 cm/ 66 cm Obwód bioder:88 cm/ 84 cm
Ankietę chciałam uzupełnić. W poprzednim dziale się wyświetlała przy wysyłaniu wiadomości, a tu nie mogłam znaleźć. W teorii wszystko łatwiej wygląda, gorzej jak się samemu człowiek próbuje za to zabrać. Już naprawiam swój błąd.:) Wiek : 24 Waga : 70 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 98 cm Obwód pod biustem: 76 cm Obwód w talii: 75 cm [...]
Na pierwszej stronie się ukryła. Wiek : 24 Waga : 70 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 98 cm Obwód pod biustem: 76 cm Obwód w talii: 75 cm Obwód na wysokości pępka : 92 cm Obwód bioder: 103 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm Obwód łydki : 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uważam, że równomiernie W którym miejscu najszybciej [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magiczny-epizod WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciągle mam jakieś przerwy, jednak ćwiczę jakieś 4,5 lat Teraz od dwóch miesięcy chodzę na siłownię. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54-55kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: [...]
Dzisiaj zrobiłam sobie poranek mierzenia i ważenia. Trzymam czystą michę od ponad miesiąca :)!! (nie myślałam że życie bez cukru i z wagą w ręku tak miło mnie zaskoczy i się przyzwyczaję do tego). Z ćwiczeniami ciężej bo bardzo mi braknie czasu ostatnio i dzięki niedosypianiu przeziębiłam się bardzo mocno. Wczoraj zrobiłam sobie białkowe [...]
Cześć, minął tydzień od pomiarów także wstawiam nowe: Obwód biustu: było 85,0 cm, jest 88,0 cm Obwód pod biustem:77,0 cm, 76,0 cm Obwód bicepsa: 25,5 cm,25,5 cm Obwód uda: 53,0 cm,52,5 cm Obwód w talii:70,0 cm, 68,0 cm Obwód bioder:88,0 cm,, 87,0 Obwód biustu jest większy, ponieważ wtedy był źle zmierzony, plus może to, że mam okres. [...]
W sumie nie czuję ani nie widzę żadnych istotnych zmian, prócz tego że chyba triceps mi się troszkę zarysował :) CHYBA. Albo tak przeidealnie pada światło hehe. A więc tak jeśli chodzi o wymiary na ten czas: Waga: 52 kg / nie mam wagi więc nie powiem na teraz Obwód biustu: 83 cm / 81 cm ( :( ) Obwód pod biustem: 75 cm / tak samo Obwód [...]
Trening B, tydzień 5. (3x10) A. Martwy ciąg sumo 10x35,5 kg, 8x39,5 kg, 5x41,5 kg uda mam umarnięte na amen ;-D B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10x15,5 kg, 9x17,5 kg, 6x19,5 kg jesu, jakie ja mam te łapy słabe. Żenua. B2.przyciąganie gumy do siebie klęcząc 3x10 powtórzeń żółtą taśmą C1. wypady ze sztangą. 10x19,5 kg, 10x17,5 kg, 10x17,5 kg Jednak [...]